| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода Бутилированная Донат |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Dymatize Nutrition, Liquid L-карнитин (1 порция=15мл- 1стол. ложка) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Активия Натуральная ДАНОН |
290
|
150.8 | 9.3 | 7 | 13.1 |
| Отруби пшеничные ЛИТО |
50
|
130 | 7.5 | 1.8 | 15 |
| Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
| Кофе с молоком 0% |
250
|
29.8 | 2.5 | 1 | 2.8 |
| Супер Омега 3 - 6 - 9, 1200 мг (1 порция=2капсулам) |
1
|
25 | 0 | 2.5 | 0 |
| Реглюколь |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1351 | 384.3 | 20.8 | 16.5 | 31.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
| Отруби пшеничные ЛИТО |
50
|
130 | 7.5 | 1.8 | 15 |
| чай черный |
200
|
3.4 | 0.4 | 0.2 | 0 |
| Молоко VALIO 0% |
60
|
19.8 | 2 | 0 | 2.9 |
| Итого | 610 | 309.2 | 13.2 | 3.2 | 49.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Треска (Припускание) |
200
|
118.4 | 27.5 | 1 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Nature's Way для женщин 1 штука- 1 порция |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| чай черный |
200
|
3.4 | 0.4 | 0.2 | 0 |
| Итого | 601 | 149.8 | 29.1 | 1.2 | 7.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Треска (Припускание) |
200
|
118.4 | 27.5 | 1 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Кремниевый комплекс, 50 мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе с молоком 0% |
250
|
29.8 | 2.5 | 1 | 2.8 |
| Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
| Итого | 659 | 224.9 | 32.7 | 6.3 | 11.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брокколи тушеная |
300
|
471.3 | 9.3 | 41.1 | 21.6 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
| Итого | 650 | 552.3 | 10.6 | 48.6 | 23.4 |
| Итого за день | 3871 | 1464.9 | 107.6 | 58 | 122.5 |