Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
40
|
120.7 | 4.9 | 1.3 | 22.4 |
Желе ягодное |
160
|
51.8 | 3 | 0.2 | 9.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 600 | 176.6 | 8.2 | 1.5 | 32.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 402 | 22 | 0.2 | 2 | 0.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенный суп |
200
|
64 | 2 | 0.6 | 12.6 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Горох тушеный |
200
|
225.4 | 13.6 | 6 | 29.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
15
|
30.2 | 1.2 | 0.2 | 5.7 |
Огурец маринованный |
132
|
21.3 | 3.7 | 0 | 1.7 |
Лаваш белый, обогащенный |
20
|
55 | 1.8 | 0.2 | 10.7 |
Кисель из концентрата на плодовых или ягодных экстрактах |
150
|
39.5 | 0 | 0 | 10.5 |
Итого | 730 | 529.6 | 22.5 | 17.1 | 71.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
170
|
73.1 | 1.5 | 0.3 | 13.8 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 372 | 75.9 | 1.9 | 0.4 | 13.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох тушеный |
200
|
225.4 | 13.6 | 6 | 29.4 |
Винегрет овощной |
300
|
229.8 | 5.1 | 14.7 | 20.4 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
20
|
39.4 | 1.2 | 0.2 | 8 |
Оливковое масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Желе ягодное |
100
|
32.4 | 1.9 | 0.1 | 5.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Боярышник кроваво-красный |
45
|
27.9 | 0.5 | 0 | 6.4 |
Подсолнечник, семечки |
2
|
12 | 0.4 | 1.1 | 0.2 |
Итого | 878 | 610.3 | 23.2 | 26.1 | 71.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Банан |
63
|
60.5 | 0.9 | 0.3 | 13.2 |
Киви |
61
|
28.7 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 274 | 112.7 | 1.6 | 0.8 | 23.1 |
Итого за день | 3256 | 1522.3 | 57.1 | 47.8 | 212.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |