Мой здоровый рацион
Елена
11.02.2015 18:16

Фрикадельки из свинины

Калорийность - 204.8 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 16 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Свинина, тазобедренная часть (Тушение) 1000 г
Лук репчатый 100 г
Морковь, красная 100 г
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) 150 г
Масло подсолнечное 20 г
Помидоры с кожицей. Консервы 50 г
Вода 600 г
Соль столовая 2 г
Перец черный молотый 2 г
Общая масса ингредиентов: 2024 г
Масса готового блюда: 1765 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Рис варим.Свинину пропустить через мясорубку.Морковь натереть на терке,лук нашинковать.Сделать пережарку:в разогретую сковороду  наливаем подсолнечное масло,кладем лук,порковь и помидор.Фарш солим ,перчим и перемешиваем с рисом.Скатываем шарики и укладываем в катрюлю.Сверху выкладываем пережарку и заливаем водой.Тушим приблизительно 30 мин.