Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа, обжаренная, приготовленная |
125
|
115 | 4.2 | 0.8 | 21.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
270
|
145.8 | 7.8 | 6.8 | 13 |
Итого | 395 | 260.8 | 12.1 | 7.5 | 34.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
100
|
364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
270
|
145.8 | 7.8 | 6.8 | 13 |
Итого | 590 | 559 | 33.2 | 36.4 | 23.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла отварная по 1-76 |
100
|
48 | 1.8 | 0.1 | 9.8 |
Картофель отварной по 1-206 |
70
|
52.5 | 1.4 | 0.3 | 11.1 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
40
|
91.2 | 3.4 | 0.6 | 18 |
Сметана 15% жирности |
23
|
37.3 | 0.6 | 3.5 | 0.8 |
Итого | 233 | 229 | 7.2 | 4.4 | 39.7 |
Итого за день | 1218 | 1048.9 | 52.3 | 48 | 100 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
20 |
200 |