Мой здоровый рацион
Анна
16.07.2014 14:32

Рецепт курица по гавайски

Калорийность - 146.6 кКал; белки - 19.6 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Ананас, консервированный в насыщенном сахарном сиропе 150 г
соус майонезный 30 г
Сыр плавленый, колбасный копченый 80 г
Соль поваренная пищевая 7 г
Яйцо куриное (Запекание) 80 г
Куриная грудка (филе) (Жарка) 500 г
Общая масса ингредиентов: 847 г
Масса готового блюда: 655 г
Описание
А как готовить?

Анна 17.07.2014 08:16
Ирина Лоскутова написал:
странно,описание писала,почему невидно не пойму,может я что-то не так сделала.
Филе порезать вдоль,чуть отбить,посолить.обвалять во взбитом яйце. Выложить на противень(на фольгу или бумагу) поверх филе немного соуса майонезного,ананас и сыр потереть. В духовку на 20-25 минут. Вкуснооо! Приятного аппетита!!

Stefanie 20.07.2014 01:58
да, по описанию вкусно, и не калорийно впридачу)

Анна 20.07.2014 03:07
Спасибо за рецепт! Обожаю филе с ананасами!