Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 3,2 |
200
|
61.8 | 3.2 | 3.2 | 4.8 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
20
|
69.7 | 2.4 | 1.2 | 12.2 |
Пшеничные отруби |
14
|
23.1 | 2.2 | 0.5 | 2.3 |
Ржаные отруби |
14
|
16 | 1.7 | 0.5 | 1.2 |
Кукурузные хлопья |
14
|
50.4 | 0.9 | 0 | 11.5 |
Козинак подсолнечный |
19
|
112.3 | 2.5 | 9.7 | 3.7 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
247
|
148.2 | 7.2 | 7.9 | 11.6 |
Итого | 781 | 490.1 | 20.9 | 23.5 | 47.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком 2,5 |
150
|
41.9 | 2.4 | 2 | 3.6 |
Итого | 450 | 41.9 | 2.4 | 2 | 3.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Селедка "под шубой" |
200
|
419 | 16 | 36.4 | 7.4 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
88
|
200.6 | 7.6 | 1.2 | 39.7 |
кофе с молоком 2,5 |
150
|
41.9 | 2.4 | 2 | 3.6 |
Итого | 838 | 661.5 | 26 | 39.6 | 50.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
72
|
144.7 | 5.5 | 1 | 27.1 |
Огурец парниковый |
88
|
9.7 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
кофе с молоком 2,5 |
150
|
41.9 | 2.4 | 2 | 3.6 |
Итого | 710 | 196.3 | 8.6 | 3 | 32.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
81
|
28.4 | 1.1 | 0.1 | 5.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
56
|
112.6 | 4.3 | 0.8 | 21.1 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
кофе с молоком 3,2 |
200
|
61.8 | 3.2 | 3.2 | 4.8 |
Итого | 641 | 208.7 | 8.8 | 4.1 | 32.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3520 | 1597.9 | 66.7 | 72.2 | 167.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |