Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
20
|
69.7 | 2.4 | 1.2 | 12.2 |
Пшеничные отруби |
9
|
14.9 | 1.4 | 0.3 | 1.5 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Кукурузные хлопья |
13
|
46.8 | 0.9 | 0 | 10.7 |
Какао-порошок |
4
|
11.6 | 1 | 0.6 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
254
|
137.2 | 7.4 | 6.4 | 12.2 |
Козинак подсолнечный |
19
|
112.3 | 2.5 | 9.7 | 3.7 |
кофе с молоком 3,2 |
200
|
61.8 | 3.2 | 3.2 | 4.8 |
Итого | 1129 | 465.5 | 20 | 21.8 | 46.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком 3,2 |
200
|
61.8 | 3.2 | 3.2 | 4.8 |
Огурец парниковый |
92
|
10.1 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
72
|
144.7 | 5.5 | 1 | 27.1 |
Итого | 364 | 216.6 | 9.4 | 4.3 | 33.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком 3,2 |
200
|
61.8 | 3.2 | 3.2 | 4.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
морс клюквенный |
150
|
7.4 | 0 | 0 | 2 |
рыбные котлеты |
104
|
173.6 | 15.2 | 9.3 | 7.3 |
Шоколад молочный |
8
|
44.3 | 0.8 | 2.8 | 4 |
Петрушка свежая |
16
|
7.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Морковь |
38
|
13.3 | 0.5 | 0 | 2.6 |
Итого | 916 | 308.2 | 20.3 | 15.3 | 21.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком 3,2 |
200
|
61.8 | 3.2 | 3.2 | 4.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины |
87
|
124.6 | 5.4 | 3.2 | 18.4 |
начинка из яйца |
52
|
101.3 | 5.8 | 8.5 | 0.5 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Итого | 764 | 328.2 | 15 | 18.6 | 24.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кофе с молоком 3,2 |
200
|
61.8 | 3.2 | 3.2 | 4.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
морс клюквенный |
150
|
7.4 | 0 | 0 | 2 |
рыбные котлеты |
70
|
116.8 | 10.2 | 6.2 | 4.9 |
Итого | 820 | 186 | 13.4 | 9.4 | 11.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брусника |
103
|
47.4 | 0.7 | 0.5 | 8.4 |
Итого | 603 | 47.4 | 0.7 | 0.5 | 8.4 |
Итого за день | 4596 | 1551.5 | 78.8 | 70 | 147.2 |