Елена Самкова написал:я взвешиваю все каши в сухом виде, воду плюсую отдельно, так точнее получается по калорийности. Кто-то находит в программе калорийность готовых каш или составляют свой рецепт и потом им постоянно пользуются, но результат от этого менее точен, т.к. на калорийность готовой каши влияют: кол-во воды, время готовки, степень разваривания.
Я так понимаю,все каши в сухом виде взвешивать?
Елена Самкова написал:при составлении готового рецепта, программа выдает калорийность 100 г готовой каши. Если Вы добавляете разное количество воды, то калорийность на 100 г готовой каши будет разная.
Так в воде же нету калорий.
sigma777 написал:я это и хочу сказать, что количество воды не важно. Просто когда вношу себе в дневник 100 г сухой гречки. Мне в коментах пишут типа: "Вы что, сухую крупу жевали? Выберите в программе готовый продукт... И калорийность у Вас нормальная станет на 100 грамм каши не 300ккал, а 100 ккал."
Количество воды не важно будет.