Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузные хлопья |
30
|
108 | 2 | 0 | 24.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
130
|
78 | 3.8 | 4.2 | 6.1 |
Алфавит розовая табл |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 161 | 186 | 5.8 | 4.2 | 30.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Сахар рафинад |
8
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Итого | 387 | 323.8 | 40.9 | 6.8 | 22.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Алфавит голубая табл |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста тушеная |
236
|
241.2 | 6.4 | 13.9 | 24.1 |
Гуляш говяжий, консервы |
150
|
318 | 25.2 | 21.5 | 5.9 |
Сосиски, молочные |
50
|
130.5 | 5.5 | 12 | 0.2 |
Итого | 437 | 689.7 | 37.1 | 47.3 | 30.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Сахар рафинад |
8
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Салат из сырой моркови м яблоками |
60
|
49.3 | 0.7 | 2.9 | 5.5 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Изюм с косточками (виноград сушеный) |
10
|
27.6 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 378 | 238.6 | 6.3 | 11.1 | 28.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Алфавит кремовая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) |
170
|
174.9 | 38.5 | 2.1 | 0.6 |
Итого | 2201 | 209.2 | 42.2 | 3.1 | 3.2 |
Итого за день | 3564 | 1646.1 | 132.4 | 72.5 | 116.1 |