Татьяна
30.07.2014 08:49
странный конечно для МЗР набор продуктов, но я так люблю фрукты, ягоды
Прикреплен дневник питания
Татьяна
24.07.2014 14:12
Доброе время суток!  2 недели отпуска выбили конечно, но не особо, сеичас правда возвращаться не охота Прикреплен дневник питания
Татьяна
10.07.2014 12:24
08,07 Прикреплен дневник питания
Татьяна
10.07.2014 12:15
09,07 Прикреплен дневник питания
Татьяна
27.06.2014 10:14
Что то я расслабилась, перебор по жирам и почти вылетела из коридора (( а еще врач назначил витаминки курс месяц, за счет них и рейтинг поднялся) и то хорошо Прикреплен дневник питания
Татьяна
26.06.2014 12:22
День 34 Прикреплен дневник питания
Татьяна
25.06.2014 08:51
день 33 Прикреплен дневник питания
Татьяна
24.06.2014 08:52
вот как перестала планировать так испортился рацион Прикреплен дневник питания
Татьяна
23.06.2014 12:39
прошел месяц как я зарегистрировалась здесь. в общем до этого я не особо сидела на диетах, а если честно то только на одной)) мои вес всегда был больше нормы, но меня как то это не очень напрягало. но всему есть предел)) когда я увидела на весах 80!!!:o (при росте 1,60 м)мне стало плохо. этому способствовали новая сидячая работа, печеньки с коллегами и тд ну еще много таких отговорок, тогда я решила все худею! и вот здравствуй белковая диета! в общем она мне помогла я похудела до 66 кг, но случилось в моей жизни несчастье и я все забросила, год держался результат сам. но видимо стресс все таки не прошел мимо и я начала резко набирать кг и вот я снова 75кг(((.
тут я стала думать что же делать и как снова вернуть себя  в норму. снова садиться на диету очень не хотелось тк для меня ограничения в чем либо очень демотивируют, начинаю себя жалеть, говорить что жизнь то одна и как не съесть вон ту вкусняшку. И вот сидя как то вечером в инете натолкнулась на этот сайт, чему очень рада! почитала истории они и меня вдохновили, решила хуже не будет. тем более все писали что можно есть все (это то меня больше заинтересовало). и так прошел месяц мои результаты может и скромные, но учитывая что я не особо меняла свои рацион и стиль жизни, для меня они отличные)) вес снизила с 75 до 71,5, с обьемы:
грудь 1 см
талия 3,5 см
бедра 2 см
живот 3 см
все кто меня не видел этот месяц все заметили изменения в лучшую сторону. В общем вот мои результаты. надеюсь кто то тоже начнет свою жизнь с МЗР
Татьяна
18.06.2014 19:15
нормальный день Прикреплен дневник питания
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ