Мой здоровый рацион
Ирина
12.07.2014 14:07

Рецепт борщ

Калорийность - 38.2 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 2.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Говядина, лопаточная часть (плечевая) (Варка без слива) 1000 г
Свекла (Варка без слива) 300 г
Капуста белокочанная (Варка без слива) 520 г
Лук репчатый (Варка без слива) 150 г
Петрушка, сушеная 60 г
Базилик, сушеный 15 г
Чеснок, сырой 35 г
Вода 4000 г
Морковь, красная (Варка без слива) 200 г
Масло подсолнечное 50 г
Соль поваренная пищевая 15 г
Общая масса ингредиентов: 6345 г
Масса готового блюда: 5844 г
Описание
сварить бульон, мясо порезать. морковь, лук, свеклу натереть и тушить 15 минут, натереть капусту и добавить к овощам, тушить еще 20 минут. Добавить овощи в бульон, добавить травы, посолить, варить до готовности. После снятия с огня добавить чеснок.