| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| творог с соком 3,2% |
360
|
248 | 22.3 | 7.9 | 19.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
| Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Итого | 896 | 286.3 | 22.6 | 8.7 | 27.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 380 | 3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смесь овощей, замороженная, вареная, с солью |
146
|
87.6 | 4.2 | 0.2 | 12.7 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
81
|
141.4 | 11.8 | 10.2 | 0.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
380
|
3.8 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 607 | 232.8 | 16 | 10.4 | 14.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
| Кофе чёрный без сахара |
180
|
12.6 | 0.4 | 0.9 | 0.4 |
| Итого | 192 | 60.5 | 0.4 | 0.9 | 12.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
93
|
162.4 | 13.6 | 11.7 | 0.7 |
| Кетчуп |
5
|
5.1 | 0.1 | 0 | 1.4 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Капуста белокочанная |
104
|
29.1 | 1.9 | 0.2 | 4.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
15
|
29.7 | 1 | 0.2 | 5.9 |
| Печень трески. Консервы |
24
|
147.1 | 1 | 15.8 | 0.3 |
| Ессентуки №4 |
60
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 311 | 463.3 | 17.5 | 37.8 | 13.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино столовое белое, Мюллер-Тургау (Muller Thurgau) 11,2% об. |
145
|
110.2 | 0.1 | 0 | 5 |
| Вода |
145
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| харчо |
358
|
216.2 | 16.1 | 9.7 | 16.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
8
|
15.8 | 0.5 | 0.1 | 3.2 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| аскорутин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 758 | 342.3 | 16.7 | 9.8 | 25 |
| Итого за день | 3144 | 1505.8 | 79 | 76.5 | 103.1 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
36 |
Вес снаряда |
1 |
1 |
1 |
36 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
5 |
5 |
10 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
20 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
90 |
Вес снаряда |
1 |
1 |
1 |
90 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
50 |
50 |
100 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
1 |
1 |
1 |
60 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |