Мой здоровый рацион
Ирина Блинова
18.11.2014 22:27
Треска запеченая с шампиньонами, луком, пармезаном и розмарином
Калорийность -
103.4 кКал
; белки -
15.3 г
; жиры -
4.1 г
; углеводы -
1.2 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Треска (Варка без слива)
190 г
Шампиньоны
185 г
Лук репчатый (Жарка)
30 г
Сыр, пармезан, твердый
40 г
Соль поваренная пищевая
4 г
Розмарин, свежий
4 г
Общая масса ингредиентов: 453 г
Масса готового блюда: 329 г
Время приготовления:
30 мин
Описание
треску запечь в фольге с отварными шампиньонами, припущенным луком, розмарином
Витамины и минералы рецепта
Ирина Блинова
19.11.2014 09:14
треску не варим, а шампиньоны лично для себя, чтобы лучше переваривать, но можно не варить, если с желудком нет проблем
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок