Мой здоровый рацион
Ирина Блинова
31.07.2014 08:20
Рецепт Фаршированный перец
Калорийность -
82.6 кКал
; белки -
10.8 г
; жиры -
0.9 г
; углеводы -
7.6 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Перец сладкий (Припускание)
900 г
Рис, белый, короткозерный, приготовленный
240 г
Соль поваренная пищевая
4 г
Петрушка
10 г
Лук репчатый
100 г
Телятина 1 кат. (Варка без слива)
840 г
Общая масса ингредиентов: 2094 г
Масса готового блюда: 1552 г
Время приготовления:
1 ч 30 мин
Описание
рис отварить, мясо пропустить через мясорубку с луком, нафаршировать перцы и тушить в соусе из помидоров в течение 1,5 часов
Витамины и минералы рецепта
Катя
31.07.2014 09:11
Как раз завтра собиралась сделать нечто подобное. Только петрушка закончилась. Но сойдет зеленый лук, думаю.
Ирина Блинова
31.07.2014 10:02
у меня ДР в субботу, буду перчик фаршировать))) заранее меню продумываю, чтобы сладенькое вместилось
Виктория
07.08.2014 07:48
Фитнес-вариант фаршированного перца: в фарш из телятины или индейки добавить рубленую зелень (кинза, укроп, базилик) и чеснок. Перцы разрезать пополам. Наполнить фаршем и выложить на противень. Запекать в духовке около часа.
Я делаю, мне нравится.
Олька
07.08.2014 09:02
Давненько не делала фаршированные перцы :)
Виктория, :хорошо:
мария
07.08.2014 09:02
заменила рис булгуром, тоже очень вкусно.
Светлана Ким
07.08.2014 10:04
а я заменяю перловкой, и тоже чудесно.
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок