Мой здоровый рацион
Тата
19.07.2014 21:41

Печеньки овсяные с коньяком

Калорийность - 248.4 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 6.3 г; углеводы - 37 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес" 60 г
Пшеничные отруби 20 г
Изюм, без косточек 45 г
Коньяк ординарный «три звездочки» 15 г
Сахарозаменитель 3 г
Корица 1 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие 2 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 10 г
Сахар песок 2 г
Кефир 1% жирности 160 г
Общая масса ингредиентов: 318 г
Масса готового блюда: 232 г
Описание
Нет времени объяснять. Просто попробуйте.

3\4 сухого геркулеса смолоть в блендере. (Не долго, около 20 секунд.)  1\4 немного размять пальцами.
Отруби подрумянить на сковороде в течении пяти минут.
Всыпать в геркулес. Туда же всыпать разрыхлитель, ванилин по вкусу (в моем случае - 2 грамма ванильного сахара), добавить щепотку корицы, соли и сахарозаменители по вкусу. (Пожалуйста, давайте не будем устраивать холивар по этому поводу. Вы вольны заменить их медом, стевией, агавой, etc) 
Перемешать. Сделать углубление в середине и, медленно перемешивая, влить кефир. Добавить растопленное масло и коньяк. Мешать до однородной консистенции.
Оставить расстаиваться на 20 минут.
В это время вымыть и замочить изюм. 
Изюм обсушить, мелко изрубить и добавить в тесто.
Я лентяйка, и поэтому использую силиконовые формочки. Однако, уверяю вас - пекарская бумага подойдет для этого дела точно также. У меня получилось 9 формочек ~по 38 гр каждая (как видите, до финального фотографирования дожили не все.)
Выпекать в духовке примерно 50 минут на слабо-среднем огне (в старой духовке определять температуру довольно сложно, но полагаю, что речь идет где-то о 170 градусах).
По истечению времени - дать остыть в духовке. (Надеюсь, с этой задачей вы справитесь лучше меня.)
И да, на вкус они куда ярче и вкуснее, чем на вид.

Я понимаю, что масло и коньяк добавляют калорий, но все же настоятельно советую не отказываться от них, ибо количества - мизерные, но именно они добавляют печеньям неповторимый вкус.
Приятного аппетита.

P.S. Думаю, что пол грамма лимонной цедры сделали бы их еще лучше. Если кто-то решиться попробовать - дайте знать.
Екатерина 20.07.2014 02:11
 1 
хоть мне их и нельзя, не могу ни лайкнуть за описание )

Анна 20.07.2014 03:05
 1 
Спасибо за рецепт!

Тата 20.07.2014 03:46
 1 
Екатерина,   Как так?  :think: Ах да, веганы.  Знаете, на самом деле, что-то мне говорит о том, что тут кефир с абсолютным успехом может замениться миндальным\соевым молоком, с добавлением чайной ложки льняной муки, которая очень хорошо служит вяжущим компонентом в тесте вместо яиц\кефира\сметаны. Масло же легко заменится "сливочным" растительным спредом. Обязательно потом попробую протестировать эту идею, благо что, все равно пригодится - всегда будет приятно отметить для себя в голове удачный рецепт для зеленых друзей.

Екатерина 20.07.2014 03:55
Тата,  да вы просто волшебница ) я попробую приготовить к следующим выходным. спасибо большое )
обожаю овсянные печеньки! ещё и с коньяком... :ah:

Оксана 20.07.2014 11:31
 1 
спасибо, утащила в копилку