Дневник питания и тренировок за 05.10.2014

Набрала под самую крышу)) Может, даже чуть больше калорий, но было много физ. нагрузки. Хотьба и хотьба с тяжестями :), поэтому вес был ниже утром. Ну и вода конечно) никуда без нее. По нутриентам 82 %. Супер).

Виктория 06.10.2014 22:31

Наташка написал:
Хотьба и хотьба с тяжестями

Ходьба - от слова "ходить", а не от слова "хотеть".
Обидно за великий, могучий :cry: Совсем народ писать по-русски разучился...

Наташка 07.10.2014 08:18

Виктория, спасибо. Не заметила, что написала. Сама терепеть не могу, когда пишут с ошибками. Видимо, усталость сказывается и отсутствие настроения.

Алла 07.10.2014 09:20

Что то у Вас в рационе совсем мало пищевых волокон, а они здорово помогают и в похудении и в "оздоровлении" своего пищевого рациона...

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок