| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшенная крупа |
160
|
556.8 | 18.4 | 5.3 | 110.9 |
| Ванильный крем |
85
|
162 | 3.8 | 10.9 | 12.9 |
| Творожная масса сладкая с изюмом, 23,0% жирности |
102
|
351.9 | 7.2 | 23.5 | 27.6 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Итого | 542 | 1102.3 | 31.3 | 41.3 | 153.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица жареная, по 2-16 |
100
|
272 | 23.3 | 19.8 | 0.1 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Итого | 155 | 281.5 | 23.9 | 19.9 | 1.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
| Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 130 | 29.4 | 1.4 | 0.2 | 5 |
| Итого за день | 827 | 1413.2 | 56.6 | 61.4 | 160.3 |
А нормы ,как я поняла пересчитывается ,когда переходим на другой уровень ИМТ,я пробовала раньше,ничего не менялось