Мой здоровый рацион
Любовь
05.05.2014 18:38
Ещё нет и недели как я здесь, а результаты на весах уже видны! Так что буду дальше стремиться к свое...
Ещё нет и недели как я здесь, а результаты на весах уже видны! Так что буду дальше стремиться к своей цели
Любовь
05.05.2014 18:49
Мария Гаврилова
, просто подсчёт калорий, стараюсь не превышать минимального порога моего калорийного коридора, и побольше пешей прогулки, благо у меня ляля маленький, гулять нам полезно обоим )
Bonney
06.05.2014 09:03
Не превышать минимального? Это не гуд...
Любовь
06.05.2014 11:09
Елена
, мой калорийный коридор от 1489 до 1671 ккал, свой рацион я пытаюсь не превышать 1500ккал, я считаю, что это нормально, или я заблуждаюсь?
Галин@
06.05.2014 11:17
1
Да. Вы заблуждаетесь. Вы не должны превышать 1671 ккал, и есть не меньше 1489.
Любовь
06.05.2014 16:30
Галин@
, да, спасибо, теперь разобралась,буду набирать по-больше ккал )))
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок