Мой здоровый рацион
женя сазонова
10.07.2014 02:01
Рецепт сырники с изюмом
Калорийность -
140.5 кКал
; белки -
15.8 г
; жиры -
2.7 г
; углеводы -
13.6 г
на
100 г
.
Ингредиенты
творог обезжиренный "Вкуснотеево" 0,5%
504 г
Яйцо куриное (Жарка яичница)
148 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)
49 г
Изюм (Жарка)
44 г
Сахар песок
29 г
Общая масса ингредиентов: 774 г
Масса готового блюда: 731 г
Описание
Очень вкусно и полезно))))
Витамины и минералы рецепта
Екатерина
11.07.2014 13:46
вместо муки, можно использовать овсянные хлопья Геркулес, тогда полезнее будет, но на любителя.
женя сазонова
11.07.2014 22:29
спасибо, попробую))
Татьяна Валина
11.07.2014 22:54
можно часть муки отрубями заменить, тоже полезно))
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок