Мой здоровый рацион
Люся_Ли?
18.04.2014 02:36

Рецепт: Салат с креветками

Калорийность - 65.9 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Огурец, парниковый 250 г
Помидоры (томаты), парниковые 250 г
Креветка дальневосточная (мясо) (Варка без слива) 300 г
Масло подсолнечное 20 г
Соевый соус CHIN-SU 20 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Сахар, гранулированный 6 г
Общая масса ингредиентов: 849 г
Масса готового блюда: 771 г
Описание


Креветки отварить, помидор и огурец нарезать. Смешать, заправить.
Заправка следующая: подогреть подсолнечное масло, добавить уксус, довести до кипения, добавить соль/сахар, заправить.
Я лично очень люблю соевый соус, поэтому добавила его вместо уксуса. И,  конечно, при желании зелень.
Александр 18.04.2014 15:03
Думаю, что вместо обычного уксуса лучше добавить бальзамический (кстати, и сахар не потребуется), а соевый соус с успехом заменит соль и придаст новые оттенки морепродуктам. Совсем хорошо будет если в заправку еще добавить дижонской или французской (сарептской) горчицы в зернах

Люся_Ли? 18.04.2014 20:13
Здравствуйте, Александр. Посмотрела состав бальзамического уксуса (узнала, чем он богат), теперь должна согласиться)