Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий растворимый |
3
|
10.4 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Сахар, коричневый |
10
|
38 | 0 | 0 | 9.8 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
70
|
45.5 | 2.2 | 2.5 | 3.4 |
Сырники из творога 9% классика |
177
|
469.4 | 26.9 | 17.9 | 49 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Хлеб ржаной хмелевой 3 |
37
|
91.8 | 3.9 | 2.9 | 12.7 |
Сельдь малосольная |
19
|
29.8 | 3.3 | 1.7 | 0.4 |
Итого | 1136 | 726.1 | 37 | 29 | 77.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
1
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Солнечные ванны |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной хмелевой 3 |
68
|
168.8 | 7.1 | 5.3 | 23.3 |
Чечевичная похлёбка |
450
|
162 | 8.6 | 0.9 | 30.2 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 1123 | 333.7 | 16 | 6.3 | 53.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Начинка из кураги и сушёных яблок |
20
|
24.3 | 0.4 | 0 | 5.5 |
Итого | 20 | 24.3 | 0.4 | 0 | 5.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
1
|
1.4 | 0.2 | 0.1 | 0 |
Сельдь малосольная |
30
|
47 | 5.2 | 2.6 | 0.6 |
Пирожки отрубные с картошкой, луком и яйцом |
150
|
327.9 | 9.5 | 18.9 | 30.2 |
Итого | 781 | 376.3 | 14.9 | 21.6 | 30.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
206
|
133.9 | 6.6 | 7.4 | 9.9 |
Итого | 206 | 133.9 | 6.6 | 7.4 | 9.9 |
Итого за день | 3266 | 1610.1 | 82.1 | 70.1 | 161.3 |
Kcaha написал:вранье. НИчего подобного павлов не доказывал Это ПРОСТО ВРАНЬЕ.
Знаменитый русский ученый академик И. П. Павлов доказал, что для различных видов пищи организм выделяет различные пищеварительные соки. Например, при одновременном употреблении белков и углеводов вырабатываются ферменты, нуждающиеся в разной среде: и кислой, и щелочной. Возникает противодействие,
Kcaha написал:Вот под этим подпишусь. Если продукты кушать по отдельности, то, что хочется, то переесть гораздо труднее, чем в виде смеси. Я вообще стараюсь так и делать - даже если в гостях/ресторане мясо с гарниром приносят, ем по отдельности мясо и гарнир столько, сколько захочется.
да и дело даже не в принципах раздельного питания... с хлебом и картошкой селедки съесть можно больше. Когда ведешь дневник и блюдешь калорийность - не навредишь... Ну а отправившись в вольное плавание можно и перебрать калории увлекшись. потому и ем селедку теперь без хлеба или картофеля. Помогает держать коридор даже на вечеринках, когда весов рядом нет
Kcaha написал:И что с того? Ферменты, нуждающиеся в кислой среде вырабатываются в желудке, а те, которые нуждаются в щелочной, вырабатываются там, где щелочная среда, то есть в кишечнике. Даже если и так, в чём проблема-то? Съели вы 2 продукта, один в желудке переварился, второй в желудке просто полежал, потом переместился в кишечник и переварился там. Кислотность пищеварительного тракта не подстраивается под те продукты, которые в него падают, она стабильна.
вырабатываются ферменты, нуждающиеся в разной среде: и кислой, и щелочной.
Kcaha написал:Ошибаетесь. Там, в первую очередь, отношение современной науки.
Со статьей в википедии знакома (там лишь мнение противников теории).