Вот уже 4-ый день моего использования МЗР. С огромным удивлением
для себя узнала, что литр кефира, яичница, рис и курица вовсе не
ведут к снижению веса... Это было открытие и открытие великолепное!
Теперь многое становится ясно, решила что действительно несколько
дней буду просто вводить свой рацион чтобы понять что именно нужно
сократить, а что нужно добавить.
А потом подумала, что так делать не интересно. В итоге, составляю
себе рацион на 2-3 дня вперед по МЗР, получаю список продуктов,
которые надо купить и иду в магазин.
Раньше приходишь, бродишь по всяким отделам с разными вкусностями,
думаешь:"Это нельзя, это мне завтра аукнется, а во-о-он на тот
шоколад лучше вообще не смотреть..." И все в таком духе. Теперь
точно знаю, что и шоколад, и джемы, и мучные изделия можно и нужно
брать.
Или другая проблема, когда ходишь и не знаешь что взять, выбор
такой большой, а точного осознания что нужно нет.
Рацион стал разнообразным, проблема с выбором продуктов решена,
настроение шикарное, а опасения за снижение интенсивности
тренировки не оправдалось. Интенсивность повысилась, очень приятно
увеличивать количество подходов, или количество раз в подходе, а
потом увидеть все это на растущем графике тренировок, а график
веса, напротив - снижается.
Это как вызов самому себе и игра одновременно: интересно,
захватывающе и полезно!