Калорийность - 139.1 кКал; белки - 5.7 г; жиры - 11.1 г; углеводы - 2.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Авокадо (Холодная обработка (мойка, нарезка))
200 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую)
150 г
Лук репчатый
70 г
Соль поваренная пищевая
2 г
Общая масса ингредиентов: 422 г
Масса готового блюда: 420 г
Описание
авокадо очистить размять в пюре, яйцо отварить и тоже размять
вилкой,лук мелко порезать . все перемешать пололить
поперчить,намазывать на хлеб,хлебцы или крекер
Elvira
Koloniari, авокадо имеет консистенцию масла, легкий
ореховой привкус. Если этого нет, значит Вы неправильно его
выбрали. Когда выбираете, сожмите слегка в руке. Кожу снимаете,
вилкой разминаете в кашицу, добавляете лимонный сок или соевый соус
или что хотите по своему вкусу. Я использую полученую кашицу
вместо сливочного масла или как заправку к салатам