Татьяна Макаревич
13.03.2025 16:35
Дневник питания за 13.03.2025
13.03.2025г Начну завтра.....
,
Ну нет уж нужно начинать сегодня!!!!!!!!!!!
Что меня сюда привело..... Это осознание того, что нужно менять свои пищевые привычки.
Цели:
1 Хочу проанализировать свое текущее питание.
2 Исключить вредные продукты.
3 Поправить здоровье.
4 И дополнительным бонусом Похудеть!
,
Ну нет уж нужно начинать сегодня!!!!!!!!!!! Что меня сюда привело..... Это осознание того, что нужно менять свои пищевые привычки.
Цели:
1 Хочу проанализировать свое текущее питание.
2 Исключить вредные продукты.
3 Поправить здоровье.
4 И дополнительным бонусом Похудеть!
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из пекинской капусты свежего огурца |
238
|
188 | 2.1 | 17.4 | 6 |
| Итого | 238 | 188 | 2 | 17 | 6 |
| Итого за день | 238 | 188 | 2 | 17 | 6 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Мирабелла
13.03.2025 16:37
Добро пожаловать)) Здесь у вас обязательно все получится)))
Наталья
13.03.2025 16:40
Главное начать,а потом уже азарт должен одержать верх и результа не
заставит себя ждать,у меня три месяца,-15кг, и назад я уже не хочу
Татьяна Макаревич
13.03.2025 16:46
Наталья,
Всем здравствуйте, я воодушевляюсь вашими результатами, для меня
это пока как до горизонта шагать, кажется недостижимым.... Но с
буду к этому стремится!
Ольга
13.03.2025 18:17
Приветствую! Удачи в начинании! Как по- моему, то вредных продуктов
не существует. В каждом есть свои полезные вещества. Главное -
количество, которое можно себе позволить.