Калорийность - 155.9 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 10.6 г; углеводы - 6.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Масло подсолнечное
34 г
Морковь, желтая (Жарка)
116 г
Лук репчатый (Пассерование)
60 г
Орех грецкий
70 г
кукуруза
171 г
шампиньоны резанные быстрозамороженные
273 г
Куриная грудка (филе) (Варка)
180 г
Соевый соус
17 г
Общая масса ингредиентов: 921 г
Масса готового блюда: 801 г
Описание
Куринную грудку отварить, мелко нарезать. Морковь натереть на
терке, обжарить вместе с шампиньонами, добавить лук, потушить
недолго на медленном огне, добавить туда отваренную куринную
грудку, заправить соевым соусом, перемешать. Выложить в салатник, в
еще горячую смесь добавить измельченный грецкий орех и
кукурузу. Вкусно и сытно.