Калорийность - 295.2 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 5.9 г; углеводы - 47.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Банан (Запекание)
175 г
Овсяные хлопья Nordic из цельного зерна
97 г
Изюм с косточками (виноград сушеный)
30 г
Отруби овсяные Nordic
21 г
Семена льна
10 г
Общая масса ингредиентов: 333 г
Масса готового блюда: 249 г
Описание
2 спелых банана размять вилкой или блендером в кашицу. Добавить
стакан овсяных хлопьев (мелких), горсть изюма (30 г). Я еще
добавила семена льна (10 г) и овсяные отруби (20 г). Противень
застелить бумагой для выпечки. Из полученной массы мокрыми руками
сформировать шарики размером с грецкий орех и разложить на
противне, слегка приплюснуть. Выпекать при t 170-180 градусов минут
15-20 (зависит от духовки). У меня получилось 12 печенек.
Таня
Орел, я сегодня первый раз сделала (остались два уже
потемневших банана - пришлось срочно утилизировать) и не пожалела.
Всем понравилось.Только для моего семейства маловато вышло.