Мой здоровый рацион
Rosali (Ирина)
22.04.2016 22:35

Салат с фасолью и печенью

Калорийность - 159.6 кКал; белки - 12.6 г; жиры - 7.7 г; углеводы - 10 г на 100 г.
Ингредиенты
Печень говяжья (Варка без слива) 350 г
Морковь, красная (Пассерование) 100 г
Лук репчатый (Пассерование) 100 г
Масло подсолнечное 30 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Фасоль, белая, зрелые семена, консервированная 200 г
Укроп, свежий 10 г
Сметана 10,0% жирности 50 г
Общая масса ингредиентов: 843 г
Масса готового блюда: 596 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Печень предварительно отварить до готовности и остудить, затем нарезать соломкой.
Морковь нарезать тонкой соломкой.
Лук нарезать полукольцами.
Обжарить морковь 1-2 минуты на подсолнечном масле.
Обжарить лук до лёгкой золотистости.
Соединить печень, фасоль, морковь, лук, сметану.
Приправить салат по вкусу солью и зеленью и подавать!
Спасибо за рецепт, как раз думала чтобы такое сделать с печенью.. Забираю к себе!

ЛанаСвет Живая 23.04.2016 08:02
Хороший салатик, спасибо )

Алла 123 25.04.2016 16:13