Мой здоровый рацион
Таисия
15.05.2025 18:33
Салат с творогом и помидорами по-средиземноморски
Калорийность -
112.8 кКал
; белки -
7 г
; жиры -
7.7 г
; углеводы -
3.3 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Руккола
50 г
Творог 9% жирности
200 г
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
230 г
Авокадо
87 г
Песто
45 г
Общая масса ингредиентов: 612 г
Масса готового блюда: 612 г
Количество порций: 2
Описание
Промыть рукколу, нарезать помидоры и авокадо, смешать всё с творогом и песто
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок