Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсянка на воде |
151
|
178.2 | 6.2 | 3.2 | 31.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Яйцо куриное |
125
|
196.3 | 15.9 | 14.4 | 0.9 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 906 | 458 | 24.1 | 18.8 | 47.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тефтели мама |
202
|
445 | 39 | 25.5 | 14.9 |
Капуста белокочанная |
76
|
21.3 | 1.4 | 0.2 | 3.6 |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Малина |
3
|
1.4 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 816 | 479.9 | 40.8 | 25.7 | 21.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат морской |
129
|
206.3 | 16.9 | 14.3 | 2.6 |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Перец сладкий красный |
21
|
5.7 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Рулет куринный |
100
|
303.6 | 18.5 | 17 | 21.1 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 488 | 543.2 | 37.5 | 31.6 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
257
|
172.2 | 1.3 | 1 | 39.3 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 627 | 218.2 | 2.1 | 1.5 | 47.6 |
Итого за день | 2837 | 1693.8 | 104.2 | 77.6 | 144.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |