Калорийность - 167.7 кКал; белки - 22.5 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 5.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Тушение)
450 г
Соевый соус
30 г
Мед пчелиный
20 г
Масло оливковое
10 г
Горчица столовая
25 г
Чеснок луковица
10 г
Сок лимонный
5 г
Общая масса ингредиентов: 550 г
Масса готового блюда: 456 г
Описание
Смешать соевый соус, мед, сок лимона, горчицу, чеснок(выдавить
через чеснокодавилку), масло оливковое. Куриную грудку натереть
смесью и оставить мариноваться на 2-3 часа(можно на ночь). Положить
грудку в рукав для выпечки и туда же вылить маринад. Завязать
рукав и наколоть сверку ножом,для выхода пара. Запекать в духовке
50-60 мин. при 180 градусах.