Мой здоровый рацион
Мария Я
23.04.2020 05:27
Сегодня апатия и желание заедать. Вес стоит... над...
Сегодня апатия и желание заедать. Вес стоит... надоело уже. Но с другой стороны, не растёт, уже хорошо
Елена ekor (40+/179/76)
23.04.2020 07:04
А какая у вас обычная калорийность в день?
Мария Я
23.04.2020 08:26
Елена ekor (40+/179/76)
, на мзр 1500-1650.
До этого было гораздо больше
Елена ekor (40+/179/76)
23.04.2020 08:54
Мария Я
, 1650 еще более-менее нормальная при вашем теперешнем весе, хотя тоже не факт. Мало калорий тоже плохо, и на них вес встаёт тоже...
Мария Я
23.04.2020 10:55
Елена ekor (40+/179/76)
, да. Меньше не стоит скорее всего. Надо просто потерпеть ... но терпение уже уходит..
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок