Калорийность - 187.7 кКал; белки - 14.2 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 17.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Отруби пшеничные
500 г
Яйцо куриное (Запекание)
200 г
Молоко стерилизованное 3,2% жирности (Запекание)
400 г
Какао-порошок
50 г
Сахар песок
50 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия
3 г
Общая масса ингредиентов: 1203 г
Масса готового блюда: 900 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Готовила в мультиварке, но можно и в духовке.
1. Перемешать все ингредиенты и выложить в форму (или чашу для
мультиварки)
2. В духовке: Разогрейте духовку до 190 С. и поставьте
запекаться на 35-40 минут
3. В мультиварке: Выставьте Режим "Выпечка" и готовьте 40 минут
(иногда нужно дополнительное время, т.к. в мультиварке температура
150 С) или выставьте температура 190 С и выпекайте)
Для снижения калорийности можно использовать обезжиренное молоко и
сах.зам.
Какие?