Мой здоровый рацион
Валентина Ерофеева
26.05.2015 18:42
Запеканка с черносливом
Калорийность -
198.5 кКал
; белки -
22.2 г
; жиры -
3.2 г
; углеводы -
19.3 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка)
180 г
Яйцо куриное (Запекание)
50 г
Сахар песок
25 г
Чернослив (слива сушеная) (Припускание)
15 г
Общая масса ингредиентов: 270 г
Масса готового блюда: 200 г
Время приготовления:
40 мин
Описание
Яйцо взбить с сахаром, добавить творог, взбить
Разложить по формочкам, добавить чернослив
Запекать в духовке при температуре 180-190 градусов 30-40 минут
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок