Дневник питания за 27.02.2012

Привет всем.

По секрету всему свету. Я являюсь разрабочиком приложения "МЗР".
Вот и решил публиковать рационы, дабы проверять работу программы.

У некоторых возникают ошибки с публикацией. Я борюсь с этим.8)
Но есть 2 проблемы:
1. Днем с 9 до 18 я работаю на основной работе, не имеющей отношения к сайту: т.е. времени у меня пока не так много.
2. Я программист, но не в области интернет. Поэтому мне приходится учиться. И конечно я делаю ошибки. А вы их находите.

Сейчас занят разработкой "Дневника тренировок". Вот тестовая версия. Пока доступ есть к ней только у меня. Еще конечно осталось много доработок.

Что нас еще ожидает:
1. Дневник тренировок.
2. Многочисленые графики и диаграммы.
3. Я сделал алгоритм составления сбалансированного рациона.
4. и еще что-нибудь придумаем

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Творог 9% жирности	180	304.2	32.4	16.2	5.4
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Вода	200	0	0	0	0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	30	72.6	2.5	0.8	13.9
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	200	120	5.8	6.4	9.4
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Котлеты рубленые из кур, кролика, запеченные с соусом молочным	180	543.2	31.9	28.4	42.7
Вода	250	0	0	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	800	496	23.2	28	37.6
Сельдерей	40	5.2	0.4	0	0.8
Пекинская капуста	50	8	0.6	0.1	1
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Говядина, шейная часть	50	67.5	9.7	3.2	0
Вода	200	0	0	0	0
Котлеты рубленые из кур, кролика, запеченные с соусом молочным	180	543.2	31.9	28.4	42.7
Салат (латук)	26	4.2	0.4	0.1	0.5
Перец сладкий красный	88	23.8	1.1	0.1	4.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	44	88.4	3.4	0.6	16.6
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) свежая	30	7.5	0.3	0.1	0.9
Халва подсолнечная ванильная	46	237.5	5.3	13.7	24.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	20	12	0.6	0.6	0.9
Вода	150	0	0	0	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Какао-порошок	6	17.3	1.5	0.9	0.6
Груша	300	141	1.2	0.9	30.9
Итого	3290	2997.7	154.3	143.6	273.3
Итого за день	3290	3050.3	158	143.2	287.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Приседание с гантелями

	1	Итог
Время		0
Повторения	105	105
Вес снаряда	20	2100

Пресс: полный подъем

	1	Итог
Повторения	70	70

Пресс: подъем таза

	1	Итог
Время		0
Повторения	60	60
Вес снаряда		0

Пресс: полный подъем

	1	Итог
Повторения	25	25

Результаты за день

Повторения: 260 раз

Вес снаряда: 2100 кг

Plast 27.02.2012 16:47

Серег, а я с первых дней пользования МЗР понял, кто разработчик программы. :D Хорошая программа! :) И задуманные обновления классные. Нескромный вопрос - :?: Смарт-версию для андроид не собираешься разрабатывать :?:

Сергей Ядров 27.02.2012 18:48

Еще не задумывался. Смартфона у меня нету. Технологию программирования на смартфонах не знаю.
Так что если и будет, то как минимум через год.:)

Energy 27.02.2012 20:48

просто нужно писать вес через точку: 87.3 - вот так. И все сохраяется

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок