Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
40
|
60 | 9.4 | 2.6 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Цикорий |
7
|
22.4 | 0.3 | 0 | 4 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 250 | 465 | 27 | 26 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Mini Brownies |
150
|
646.5 | 8 | 8.9 | 67.5 |
Итого | 150 | 646 | 8 | 8 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
80
|
241.4 | 9.9 | 2.6 | 44.8 |
Горчичное масло |
17
|
152.7 | 0 | 17 | 0 |
Печень куриная запечённая 18.04 |
44
|
65 | 8.8 | 3.2 | 0.3 |
Шампиньоны запечённые 19.04 |
59
|
23.5 | 3.8 | 0.9 | 0.1 |
Морковь (Тушение) |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Петрушка свежая |
33
|
16.2 | 1.2 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 388 | 593 | 25 | 26 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис карри 24.04 |
350
|
307.7 | 17.2 | 9.1 | 37.8 |
Чеснок, зелень (Тушение) |
35
|
14.9 | 2.2 | 0 | 1.6 |
Итого | 385 | 322 | 19 | 9 | 39 |
Итого за день | 3673 | 2171 | 83 | 71 | 224 |