съела 1 кг клубники и ... ещё хочется. Знаю, что есть арбузная диета. Инбересно, а клубничная бывает? Завтра снова поеду на рынок за клубникой.

И снова удивление в разделе польза и рейтинг: оказывается, йогурт натулальный с 6% белка, - практически бесполезный продукт.
 Вчера купила и  посолила охлажденную форельку, сегодня на завтрак отвела душу. 
Ещё купила замороженую фасоль, обычную, не плоскую, и сделала снова туршу с морковкой, острым и болгарским перцем. Чеснок буду добавлять уже перед едой.
 На рынке уже есть краснодарская клубника. Поехала  и купила целых 2 кг.  Мандарины закончились, апельсины уже не очень сочные, а к яблокам я равнодушна. Пора переходить на клубнику.

И снова нет никакого желания ужинать. Купила айран. Не знаю,  правильно ли это, вместо айрана пишу в меню кефир, т.к. всё равно кисломолочка, и  одинаковые кисломолочные палочки.  Айран есть только  в разширенном меню с пользой 0.  Сделала на ужин салат из огурца с айсбергом, айраном и заправила. Еще съела пирожок с капустой (это единственное, что может у меня вызвать вечерний аппетит). Правда, он тоже с пользой 0, но зато вкусный!

На ужин с трудом заставляю себя хотя бы что-то съесть, хотя бы фрукты и чай. Еще горький  шоколад 70% добавила, все равно малс ккал.

Раньше не добирала белков, сейчас - избыток и недобор жиров. Завтра закончится лещик, и снова уменьшатся белки. Будем доедать люля-кебаб.  
Мне показалось, что уже зацвела акация, вообще её время - конец мая, но сегодня почувствовала её запах. Завтра пойду в соседний двор, посмотрю,

Сварила на обед шорпу, но пока она варилась, я съела салатик из морской капусты с семенами льна и бородинским хлебом, и аппетит закончился. 
Мандарины - это то. на что у меня всегда есть аппетит. Жаль, их сезон уже заканчивается, будем переходить на траву и овощи.

За 2 месяца 2 кг веса ушло, но вот думаю, это вес или вода? В последнюю неделю пила сильное мочегонное из-за давления...

Давление снизилось, но теперь сильно болит голова. Может, из-за перепада давления, а может. потому, что сильная магнитная буря начинается. 
Сегодня опять поймала леща. Не равнодушна я к речной рыбе. Еще вечером привезли заказ - салат из морской капусты. Завтра буду насыщать себя йодом. 
С каждым разом, смотря на рейтинг, удивляюсь: самые бесполезные продукты - это рыбий жир и сливочное масло, малополезные - лещ и сыр камамбер, а суперполезные - чай и огурец.  И почему-то в камамбере очень много НЖК . значит. его нужно не более 15 гр. есть. 

Хвастаюсь. Это  пойманный мной лещ. аж 1100 гр

Вчера, не взирая на давление, пришлось много ходить. Набралось аж 5500 чагов, 2,5 км. 
Сегодня ноги с утра  пока по дому ходят, к вечеру посмотрим. Опять нужно было сегодня опять идти по делам, но никуда не пошла. 
Что-то мне  сегодня тяжко, давление очень медленно падает. сегодня утром 165/95, через пару часов 160/90. Снова пью торасемид, кучу таблеток и делаю компресик из йода. Горячей воды нет, поэтому ванночки отменяются.
Сегодня мне подруга  принесла 2 кг бананов, сказала, что это хорошо для сердца. Пришлось поедать, хотя  я их не очень лоблю. Буду заедать мариноваными грибочками.:D.
углеводов будет много сегодня, сладкое, как ни странно,  благотворно действует на мое давление. А вот всего остального не добрала. Ничего кроме чая с лимоном не могу есть и пить. 
У нас зацвела сирень, боярышник пахнет на весь двор, и зацвели каштаны. Так рано еще не помню, чтобы цвели

Сегодня после сна подскочило давление без видимых причин, выпила дополнительно к основным таблетку моксонидина, заменила утренний кофе на крепкий сладкий чай. Есть не хотелось,  но заставила себя съесть немного творога. Обычн его ем без всего, а сегодня захотелось со сгущенкой, когда-то меня лечил травник, он сказал, что при скачке давления организм требует сладкого. 
Часа через 4 давление упало, поэтому в театр все-таки пошла. 
Балет "Болеро, любовь и страсть".  Оказалось, что это современный балет. Я восприняла всё действо на сцене как натуралистические картинки из публичного дома.  Ужас! Я предпочитаю классику, на нее и надеялась. Например, Кармен-сюита тоже современный балет, но его никак не назовешь эпотажным.  А здесь обнаженная дама в открытом  купальнике из блестящей ткани танцует на столе перед дюжиной мужиков, потом падает на стол, расставив в стороны руки и ноги, и этот стол переворачивается и становится вертикально, чтобы зрители лицезрели это  "распятие". В общем, аппетит к балету у меня теперь надолго отшибло.