| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1477 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 17.3% | 507 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 6% | 1474 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 3.2% | 2738 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 35 мг | 5 мг | 700% | 614% | 14 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 11.7% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 10.3% | 857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 200 мг | 90 мг | 222.2% | 194.9% | 45 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.59 мг | 15 мг | 90.6% | 79.5% | 110 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6 мг | 20 мг | 18% | 15.8% | 556 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21 мг | 2500 мг | 0.8% | 0.7% | 11905 г |
| Кальций, Ca | 22.4 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.9% | 4464 г |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 4.2% | 2105 г |
| Натрий, Na | 38.4 мг | 1300 мг | 3% | 2.6% | 3385 г |
| Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 23.5 мг | 18 мг | 130.6% | 114.6% | 77 г |
| Марганец, Mn | 62.76 мг | 2 мг | 3138% | 2752.6% | 3 г |
| Медь, Cu | 1.89 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 52910 г |
| Селен, Se | 0.055 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Фтор, F | 0.08 мкг | 4000 мкг | 5000000 г | ||
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.6% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 3.69 мг | 12 мг | 30.8% | 27% | 325 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай Пуэр составляет 114,04 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».