| Суп, куриный бульон, консервированный, приготовленный, на воде, в равных пропорциях | 1500 г |
| Рис, белый, длиннозерный, пропаренный, необогащенный, сухой | 0 г |
| Картофель (Варка без слива) | 186 г |
| Морковь, красная (оранжевая) (Варка без слива) | 85 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 16 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 0 г |
| Рис бурый | 52 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива) | 150 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло подсолнечное | 5 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 33 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.4 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5198 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 8% | 3800 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4% | 8000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 5.9% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.2% | 5000 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 12.3% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.6 мкг | 900 мкг | 11% | 34% | 913 г |
| бета Каротин | 0.592 мг | 5 мг | 11.8% | 36.4% | 845 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 6.5% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 6.5% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 5.25 мг | 500 мг | 1.1% | 3.4% | 9524 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 6.2% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 10.2% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.086 мкг | 400 мкг | 1.3% | 4% | 7865 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.074 мкг | 3 мкг | 2.5% | 7.7% | 4054 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.98 мг | 90 мг | 3.3% | 10.2% | 3020 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.239 мг | 15 мг | 1.6% | 4.9% | 6276 г |
| Витамин Н, биотин | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.8% | 11628 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 3.1% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4271 мг | 20 мг | 7.1% | 21.9% | 1401 г |
| Ниацин | 0.182 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.11 мг | 2500 мг | 6.3% | 19.4% | 1591 г |
| Кальций, Ca | 7.81 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.5% | 12804 г |
| Кремний, Si | 9.632 мг | 30 мг | 32.1% | 99.1% | 311 г |
| Магний, Mg | 9.14 мг | 400 мг | 2.3% | 7.1% | 4376 г |
| Натрий, Na | 324.63 мг | 1300 мг | 25% | 77.2% | 400 г |
| Сера, S | 5.8 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.9% | 17241 г |
| Фосфор, P | 41.8 мг | 800 мг | 5.2% | 16% | 1914 г |
| Хлор, Cl | 156.89 мг | 2300 мг | 6.8% | 21% | 1466 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 115.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.391 мг | 18 мг | 2.2% | 6.8% | 4604 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.5% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 1.115 мкг | 10 мкг | 11.2% | 34.6% | 897 г |
| Литий, Li | 7.691 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1685 мг | 2 мг | 8.4% | 25.9% | 1187 г |
| Медь, Cu | 63.66 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 19.8% | 1571 г |
| Молибден, Mo | 2.205 мкг | 70 мкг | 3.2% | 9.9% | 3175 г |
| Никель, Ni | 2.364 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 57.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.574 мкг | 55 мкг | 1% | 3.1% | 9582 г |
| Титан, Ti | 0.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.35 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 4% | 7790 г |
| Хром, Cr | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 8.3% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 0.1667 мг | 12 мг | 1.4% | 4.3% | 7199 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.102 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.093 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.027 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.192 г | ~ | |||
| Аланин | 0.025 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.058 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.108 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.493 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.11 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.034 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.251 г | min 16.8 г | 1.5% | 4.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.221 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.236 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 6.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.229 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рисовый на бульоне курином составляет 32,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».