| Вареники с Картофелем и Грибами | 170 г |
| Вода | 660 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146.6 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1149 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 3.9% | 1767 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 6.1% | 1120 г |
| Углеводы | 21.3 г | 219 г | 9.7% | 6.6% | 1028 г |
| Вода | 29.2 г | 2273 г | 1.3% | 0.9% | 7784 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 12.38 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8078 г |
| Магний, Mg | 2.75 мг | 400 мг | 0.7% | 0.5% | 14545 г |
| Натрий, Na | 2.48 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 52419 г |
| Сера, S | 2.75 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 3.85 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 59740 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0044 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Медь, Cu | 1.65 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 60606 г |
| Фтор, F | 275 мкг | 4000 мкг | 6.9% | 4.7% | 1455 г |
Энергетическая ценность Вареники вареные составляет 146,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».