| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 120 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.3 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1486 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 5% | 1767 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.8% | 11200 г |
| Углеводы | 22.8 г | 219 г | 10.4% | 9.2% | 961 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 6.2% | 1429 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 3.3% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.6% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.6% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 21 мг | 500 мг | 4.2% | 3.7% | 2381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 2.1% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 2.8% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | 400 мкг | 2% | 1.8% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 3.5% | 2500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.808 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.4% | 6188 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.16 мг | 20 мг | 5.8% | 5.1% | 1724 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.04 мг | 2500 мг | 1.1% | 1% | 8916 г |
| Кальций, Ca | 17.66 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.6% | 5663 г |
| Кремний, Si | 1.6 мг | 30 мг | 5.3% | 4.7% | 1875 г |
| Магний, Mg | 8.77 мг | 400 мг | 2.2% | 1.9% | 4561 г |
| Натрий, Na | 3.31 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 39275 г |
| Сера, S | 31.73 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.8% | 3152 г |
| Фосфор, P | 27.2 мг | 800 мг | 3.4% | 3% | 2941 г |
| Хлор, Cl | 35.47 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.3% | 6484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.599 мг | 18 мг | 3.3% | 2.9% | 3005 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 0.64 мкг | 10 мкг | 6.4% | 5.6% | 1563 г |
| Марганец, Mn | 0.2361 мг | 2 мг | 11.8% | 10.4% | 847 г |
| Медь, Cu | 282 мкг | 1000 мкг | 28.2% | 24.9% | 355 г |
| Молибден, Mo | 5.04 мкг | 70 мкг | 7.2% | 6.4% | 1389 г |
| Фтор, F | 342.53 мкг | 4000 мкг | 8.6% | 7.6% | 1168 г |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.6% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.2832 мг | 12 мг | 2.4% | 2.1% | 4237 г |
Энергетическая ценность макароны составляет 113,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».