Рецепт Рисовая каша Гудвилл. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рисовая каша Гудвилл

Вода	250 г
Рисовые хлопья	300 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	10 г
Сахар-песок	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рисовая каша Гудвилл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	191.8 ккал	1684 ккал	11.4%	5.9%	878 г
Белки	5.8 г	76 г	7.6%	4%	1310 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	1.7%	3111 г
Углеводы	38.1 г	219 г	17.4%	9.1%	575 г
Вода	44 г	2273 г	1.9%	1%	5166 г
Витамины
Витамин А, РЭ	7.9 мкг	900 мкг	0.9%	0.5%	11392 г
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Витамин В1, тиамин	2.632 мг	1.5 мг	175.5%	91.5%	57 г
Витамин В2, рибофлавин	2.634 мг	1.8 мг	146.3%	76.3%	68 г
Витамин В5, пантотеновая	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин D, кальциферол	0.023 мкг	10 мкг	0.2%	0.1%	43478 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.018 мг	15 мг	0.1%	0.1%	83333 г
Витамин РР, НЭ	2.1088 мг	20 мг	10.5%	5.5%	948 г
Макроэлементы
Калий, K	0.58 мг	2500 мг			431034 г
Кальций, Ca	3.76 мг	1000 мг	0.4%	0.2%	26596 г
Магний, Mg	0.45 мг	400 мг	0.1%	0.1%	88889 г
Натрий, Na	0.68 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	191176 г
Сера, S	0.58 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	172414 г
Фосфор, P	0.5 мг	800 мг	0.1%	0.1%	160000 г
Хлор, Cl	0.61 мг	2300 мг			377049 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.325 мг	18 мг	7.4%	3.9%	1358 г
Марганец, Mn	0.0007 мг	2 мг			285714 г
Медь, Cu	0.31 мкг	1000 мкг			322581 г
Фтор, F	43.86 мкг	4000 мкг	1.1%	0.6%	9120 г
Цинк, Zn	0.0018 мг	12 мг			666667 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	3 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Рисовая каша Гудвилл составляет 191,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок