| Красный Рис | 150 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 89.7 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1877 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.9% | 3800 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.6% | 7000 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 9.4% | 1184 г |
| Вода | 72.5 г | 2273 г | 3.2% | 3.6% | 3135 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 8.58 мг | 1000 мг | 0.9% | 1% | 11655 г |
| Магний, Mg | 1.53 мг | 400 мг | 0.4% | 0.4% | 26144 г |
| Натрий, Na | 141.7 мг | 1300 мг | 10.9% | 12.2% | 917 г |
| Сера, S | 0.65 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 153846 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 216.27 мг | 2300 мг | 9.4% | 10.5% | 1063 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 163636 г |
| Кобальт, Co | 0.054 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 18519 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 6.05 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.7% | 16529 г |
| Молибден, Mo | 0.399 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.7% | 17544 г |
| Цинк, Zn | 0.0022 мг | 12 мг | 545455 г |
Энергетическая ценность Рис красный вареный составляет 89,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».