Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе с молоком 1,5%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком 1,5%

Молоко стерилизованное, 1,5% жирности 80 г
Кофе растворимый 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком 1,5%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 46.8 ккал 1684 ккал 2.8% 6% 3598 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 9.2% 2303 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 6.2% 3500 г
Углеводы 4.9 г 219 г 2.2% 4.7% 4469 г
Вода 87.9 г 2273 г 3.9% 8.3% 2586 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.8 мкг 900 мкг 1.1% 2.4% 9184 г
Ретинол 0.01 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 2.8% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.151 мг 1.8 мг 8.4% 17.9% 1192 г
Витамин В9, фолаты 4.39 мкг 400 мкг 1.1% 2.4% 9112 г
Витамин C, аскорбиновая 0.59 мг 90 мг 0.7% 1.5% 15254 г
Витамин РР, НЭ 1.4266 мг 20 мг 7.1% 15.2% 1402 г
Ниацин 0.683 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 142.44 мг 2500 мг 5.7% 12.2% 1755 г
Кальций, Ca 119.51 мг 1000 мг 12% 25.6% 837 г
Магний, Mg 13.66 мг 400 мг 3.4% 7.3% 2928 г
Натрий, Na 48.85 мг 1300 мг 3.8% 8.1% 2661 г
Фосфор, P 93.9 мг 800 мг 11.7% 25% 852 г
Хлор, Cl 97.56 мг 2300 мг 4.2% 9% 2358 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 48.8 мкг ~
Железо, Fe 0.246 мг 18 мг 1.4% 3% 7317 г
Йод, I 8.78 мкг 150 мкг 5.9% 12.6% 1708 г
Кобальт, Co 0.878 мкг 10 мкг 8.8% 18.8% 1139 г
Марганец, Mn 0.0098 мг 2 мг 0.5% 1.1% 20408 г
Медь, Cu 9.76 мкг 1000 мкг 1% 2.1% 10246 г
Молибден, Mo 4.878 мкг 70 мкг 7% 15% 1435 г
Олово, Sn 14.63 мкг ~
Селен, Se 0.976 мкг 55 мкг 1.8% 3.8% 5635 г
Стронций, Sr 16.59 мкг ~
Фтор, F 19.51 мкг 4000 мкг 0.5% 1.1% 20502 г
Хром, Cr 1.95 мкг 50 мкг 3.9% 8.3% 2564 г
Цинк, Zn 0.3902 мг 12 мг 3.3% 7.1% 3075 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.7 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.9 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком 1,5% составляет 46,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов