Мой здоровый рацион

Рецепт настойка укропа. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты настойка укропа

Укроп, семена 20 г
Вода 800 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "настойка укропа".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.4 ккал 1684 ккал 0.4% 5.4% 22757 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 6.8% 19000 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 9.5% 14000 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 8.1% 16846 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 33.8% 4000 г
Вода 97.7 г 2273 г 4.3% 58.1% 2327 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 9.5% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 5.4% 25714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 4.1% 33333 г
Витамин В9, фолаты 0.244 мкг 400 мкг 0.1% 1.4% 163934 г
Витамин C, аскорбиновая 0.51 мг 90 мг 0.6% 8.1% 17647 г
Витамин РР, НЭ 0.0685 мг 20 мг 0.3% 4.1% 29197 г
Макроэлементы
Калий, K 28.93 мг 2500 мг 1.2% 16.2% 8642 г
Кальций, Ca 41.37 мг 1000 мг 4.1% 55.4% 2417 г
Магний, Mg 7.22 мг 400 мг 1.8% 24.3% 5540 г
Натрий, Na 1.37 мг 1300 мг 0.1% 1.4% 94891 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 1.4% 102041 г
Фосфор, P 6.8 мг 800 мг 0.9% 12.2% 11765 г
Хлор, Cl 1.37 мг 2300 мг 0.1% 1.4% 167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.399 мг 18 мг 2.2% 29.7% 4511 г
Марганец, Mn 0.0463 мг 2 мг 2.3% 31.1% 4320 г
Медь, Cu 19.61 мкг 1000 мкг 2% 27% 5099 г
Селен, Se 0.295 мкг 55 мкг 0.5% 6.8% 18644 г
Фтор, F 97.56 мкг 4000 мкг 2.4% 32.4% 4100 г
Цинк, Zn 0.1268 мг 12 мг 1.1% 14.9% 9464 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.031 г ~
Валин 0.027 г ~
Гистидин* 0.008 г ~
Изолейцин 0.019 г ~
Лейцин 0.023 г ~
Лизин 0.025 г ~
Метионин 0.003 г ~
Треонин 0.014 г ~
Фенилаланин 0.016 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 3.024 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.014 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.23 г min 16.8 г 1.4% 18.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.228 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.025 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 2.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.023 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность настойка укропа составляет 7,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».