| Сметана 25% жирности | 0 г |
| Пекинская капуста | 543 г |
| Огурец парниковый | 0 г |
| Сельдерей | 260 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец сладкий зеленый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 0 г |
| Творог мягкий Ласковое лето 7-11% А (7%) | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.9 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11302 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 9.4% | 6909 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 2.7% | 28000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 6% | 10950 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 47% | 1429 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 27.5% | 2426 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 252.1 мкг | 900 мкг | 28% | 187.9% | 357 г |
| бета Каротин | 1.576 мг | 5 мг | 31.5% | 211.4% | 317 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 14.8% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.066 мг | 1.8 мг | 3.7% | 24.8% | 2727 г |
| Витамин В4, холин | 7.07 мг | 500 мг | 1.4% | 9.4% | 7072 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 20.1% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.182 мг | 2 мг | 9.1% | 61.1% | 1099 г |
| Витамин В9, фолаты | 59.848 мкг | 400 мкг | 15% | 100.7% | 668 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30.37 мг | 90 мг | 33.7% | 226.2% | 296 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.242 мг | 15 мг | 1.6% | 10.7% | 6198 г |
| Витамин Н, биотин | 0.209 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.7% | 23923 г |
| Витамин К, филлохинон | 38.3 мкг | 120 мкг | 31.9% | 214.1% | 313 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5636 мг | 20 мг | 2.8% | 18.8% | 3549 г |
| Ниацин | 0.398 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 298.37 мг | 2500 мг | 11.9% | 79.9% | 838 г |
| Кальций, Ca | 77.19 мг | 1000 мг | 7.7% | 51.7% | 1296 г |
| Кремний, Si | 0.933 мг | 30 мг | 3.1% | 20.8% | 3215 г |
| Магний, Mg | 24.96 мг | 400 мг | 6.2% | 41.6% | 1603 г |
| Натрий, Na | 309.95 мг | 1300 мг | 23.8% | 159.7% | 419 г |
| Сера, S | 3.33 мг | 1000 мг | 0.3% | 2% | 30030 г |
| Фосфор, P | 44.7 мг | 800 мг | 5.6% | 37.6% | 1790 г |
| Хлор, Cl | 377.99 мг | 2300 мг | 16.4% | 110.1% | 608 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.645 мг | 18 мг | 3.6% | 24.2% | 2791 г |
| Йод, I | 2.41 мкг | 150 мкг | 1.6% | 10.7% | 6224 г |
| Кобальт, Co | 0.37 мкг | 10 мкг | 3.7% | 24.8% | 2703 г |
| Литий, Li | 2.639 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1624 мг | 2 мг | 8.1% | 54.4% | 1232 г |
| Медь, Cu | 37.13 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 24.8% | 2693 г |
| Молибден, Mo | 2.418 мкг | 70 мкг | 3.5% | 23.5% | 2895 г |
| Никель, Ni | 4.505 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.533 мкг | 55 мкг | 1% | 6.7% | 10319 г |
| Стронций, Sr | 22.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.3 мкг | 4000 мкг | 307692 г | ||
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 9.4% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.2001 мг | 12 мг | 1.7% | 11.4% | 5997 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.032 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат пекинка огурец сельдерей сметана составляет 14,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».