| Корица | 5 г |
| Кофе растворимый | 7 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.8 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.3% | 13156 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 8.6% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 3.1% | 28000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 3.9% | 18250 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 62.5% | 1250 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 32% | 2441 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.8% | 180000 г |
| альфа Каротин | 0.031 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
| бета Криптоксантин | 3.981 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.463 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 6.852 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 18.8% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 0.34 мг | 500 мг | 0.1% | 0.8% | 147059 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1.6% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.3% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.185 мкг | 400 мкг | 216216 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.8% | 75000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.072 мг | 15 мг | 0.5% | 3.9% | 20833 г |
| гамма Токоферол | 0.322 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 6.3% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1857 мг | 20 мг | 5.9% | 46.1% | 1687 г |
| Ниацин | 1.037 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.23 мг | 2500 мг | 0.6% | 4.7% | 17569 г |
| Кальций, Ca | 38.02 мг | 1000 мг | 3.8% | 29.7% | 2630 г |
| Магний, Mg | 2.78 мг | 400 мг | 0.7% | 5.5% | 14388 г |
| Натрий, Na | 3.22 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.6% | 40373 г |
| Фосфор, P | 12.8 мг | 800 мг | 1.6% | 12.5% | 6250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.52 мг | 18 мг | 2.9% | 22.7% | 3462 г |
| Марганец, Mn | 0.5391 мг | 2 мг | 27% | 210.9% | 371 г |
| Медь, Cu | 18.8 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 14.8% | 5319 г |
| Селен, Se | 0.096 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.6% | 57292 г |
| Фтор, F | 75.09 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 14.8% | 5327 г |
| Цинк, Zn | 0.0565 мг | 12 мг | 0.5% | 3.9% | 21239 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.802 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность кофе с корицей составляет 12,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».