| Вода | 1000 г |
| Шиповник сухой (Варка без слива) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.1 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4798 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.4% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 7.7% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 42.7% | 667 г |
| Вода | 89.4 г | 2273 г | 3.9% | 11.1% | 2543 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102 мкг | 900 мкг | 11.3% | 32.2% | 882 г |
| бета Каротин | 0.612 мг | 5 мг | 12.2% | 34.8% | 817 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.4% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 5.4% | 5143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 52.59 мг | 90 мг | 58.4% | 166.4% | 171 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 15 мг | 3.3% | 9.4% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.184 мг | 20 мг | 0.9% | 2.6% | 10870 г |
| Ниацин | 0.134 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.51 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.9% | 38402 г |
| Кальций, Ca | 11.6 мг | 1000 мг | 1.2% | 3.4% | 8621 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 2.3% | 13333 г |
| Натрий, Na | 2.22 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 58559 г |
| Сера, S | 0.88 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 113636 г |
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 0.9% | 38095 г |
| Хлор, Cl | 1.23 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 186992 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.384 мг | 18 мг | 2.1% | 6% | 4688 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.53 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 188679 г |
| Фтор, F | 87.64 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6.3% | 4564 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.774 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из шиповника составляет 35,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».