| Желатин пищевой | 5 г |
| Вода | 45 г |
| протеин WHEY PRO фисташковое мороженое | 15 г |
| Кефир 2,5% жирности | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.1 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2076 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 19.5% | 633 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.4% | 2800 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.8% | 6636 г |
| Вода | 81.8 г | 2273 г | 3.6% | 4.4% | 2779 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.5 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.7% | 7200 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.8% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 6.5% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 13.37 мг | 500 мг | 2.7% | 3.3% | 3740 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 5.3% | 2326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 1.7% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.833 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.9% | 14119 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.227 мкг | 3 мкг | 7.6% | 9.4% | 1322 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.5% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
| Витамин Н, биотин | 1.813 мкг | 50 мкг | 3.6% | 4.4% | 2758 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9359 мг | 20 мг | 4.7% | 5.8% | 2137 г |
| Ниацин | 0.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.77 мг | 2500 мг | 3.3% | 4.1% | 3020 г |
| Кальций, Ca | 92.68 мг | 1000 мг | 9.3% | 11.5% | 1079 г |
| Магний, Mg | 10.9 мг | 400 мг | 2.7% | 3.3% | 3670 г |
| Натрий, Na | 28.97 мг | 1300 мг | 2.2% | 2.7% | 4487 г |
| Сера, S | 16.73 мг | 1000 мг | 1.7% | 2.1% | 5977 г |
| Фосфор, P | 61 мг | 800 мг | 7.6% | 9.4% | 1311 г |
| Хлор, Cl | 62.75 мг | 2300 мг | 2.7% | 3.3% | 3665 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.124 мг | 18 мг | 0.7% | 0.9% | 14516 г |
| Йод, I | 5.1 мкг | 150 мкг | 3.4% | 4.2% | 2941 г |
| Кобальт, Co | 0.453 мкг | 10 мкг | 4.5% | 5.5% | 2208 г |
| Марганец, Mn | 0.0072 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 27778 г |
| Медь, Cu | 59.31 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 7.3% | 1686 г |
| Молибден, Mo | 3.313 мкг | 70 мкг | 4.7% | 5.8% | 2113 г |
| Олово, Sn | 7.37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.133 мкг | 55 мкг | 2.1% | 2.6% | 4854 г |
| Стронций, Sr | 9.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.33 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.2% | 9678 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 2.8% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.2267 мг | 12 мг | 1.9% | 2.3% | 5293 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.023 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.239 г | ~ | |||
| Валин | 0.064 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.04 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.088 г | ~ | |||
| Лизин | 0.136 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.067 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.231 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.149 г | ~ | |||
| Глицин | 0.674 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.319 г | ~ | |||
| Пролин | 0.488 г | ~ | |||
| Серин | 0.089 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.53 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.431 г | min 16.8 г | 2.6% | 3.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.068 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.7% |
Энергетическая ценность Желе протеин фисташковый порция 150гр составляет 81,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».