| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366.4 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 460 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 5.7% | 481 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 2.3% | 1167 г |
| Углеводы | 70.2 г | 219 г | 32.1% | 8.8% | 312 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 9.6% | 286 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.48 мг | 1.5 мг | 32% | 8.7% | 313 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.5% | 1800 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 54.8 мг | 400 мг | 13.7% | 3.7% | 730 г |
| Фосфор, P | 1170 мг | 800 мг | 146.3% | 39.9% | 68 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.38 мг | 18 мг | 24.3% | 6.6% | 411 г |
Энергетическая ценность Овсяные хлопья Экстра составляет 366,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».