| Свинина, свежая, окраек филе , с костью, отделенное постное мясо, сырая | 500 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 100 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 50 г |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности | 15 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.8 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4839 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 16.7% | 1727 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.2% | 5600 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 2.3% | 12167 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 11.5% | 2471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.7 мкг | 900 мкг | 8.1% | 23.3% | 1238 г |
| бета Каротин | 0.41 мг | 5 мг | 8.2% | 23.6% | 1220 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 19.3% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 10.3% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 19.33 мг | 500 мг | 3.9% | 11.2% | 2587 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 11.2% | 2564 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 22.1% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.79 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 50633 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.106 мкг | 3 мкг | 3.5% | 10.1% | 2830 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.46 мг | 90 мг | 0.5% | 1.4% | 19565 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.109 мкг | 10 мкг | 1.1% | 3.2% | 9174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.102 мг | 15 мг | 0.7% | 2% | 14706 г |
| Витамин Н, биотин | 0.392 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.3% | 12755 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3062 мг | 20 мг | 6.5% | 18.7% | 1531 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.77 мг | 2500 мг | 3.3% | 9.5% | 3057 г |
| Кальций, Ca | 9.33 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.6% | 10718 г |
| Магний, Mg | 7.57 мг | 400 мг | 1.9% | 5.5% | 5284 г |
| Натрий, Na | 14.65 мг | 1300 мг | 1.1% | 3.2% | 8874 г |
| Сера, S | 45.2 мг | 1000 мг | 4.5% | 12.9% | 2212 г |
| Фосфор, P | 48.5 мг | 800 мг | 6.1% | 17.5% | 1649 г |
| Хлор, Cl | 7.38 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 31165 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.27 мг | 18 мг | 1.5% | 4.3% | 6667 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.1% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 0.424 мкг | 10 мкг | 4.2% | 12.1% | 2358 г |
| Марганец, Mn | 0.0194 мг | 2 мг | 1% | 2.9% | 10309 г |
| Медь, Cu | 24.3 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 6.9% | 4115 г |
| Молибден, Mo | 0.845 мкг | 70 мкг | 1.2% | 3.4% | 8284 г |
| Селен, Se | 6.088 мкг | 55 мкг | 11.1% | 31.9% | 903 г |
| Фтор, F | 75.83 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.5% | 5275 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.4% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.4332 мг | 12 мг | 3.6% | 10.3% | 2770 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с клецками составляет 34,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».